إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
معظمنا يريد أن يحسن صحته ورفاهيته لكي يشعر بالحيوية ويظهر بالمظهر الرائع، كلنا نريد أن تكون لدينا طاقة لا حدود لها وعمر طويل. يتطلب تحقيق هذا المستوى العالي من العافية أكثر من مجرد تجنب الأمراض أو علاجها. المفتاح هو التوازن. يمكن أن يساعدك طب الأيورفيدا على إيجاد هذا التوازن وفهم جسمك بشكل أفضل حتى تعيش حياة طويلة وصحية وسعيدة.
طب الأيورفيدا (المعروف أيضًا باسم الأيورفيدا) هو نظام علاج طبيعي كلي تم تطويره منذ آلاف السنين في الهند. كلمة الأيورفيدا تأتي من كلمتين باللغة السنسكريتية: أيور تعني الحياة وفيدا تعني المعرفة أو العلم وعادة ما تترجم إلى "علم الحياة والعمر الطويل".
وهو نوع من الطب التكميلي أو الطب البديل، ويركز طب الأيورفيدا على تعزيز العيش بصحة نابضة بالحياة بدلا من مكافحة الأمراض. يحتوي هذا النظام على العديد من الفوائد الصحية من حيث تحسين الهضم والتمثيل الغذائي والوظيفة المناعية وكذلك الحد من القلق والاكتئاب والإجهاد.
طب الأيورفيدا هو تكملة رائعة للطب التقليدي، لكنه يختلف عنه بعدة طرق. يميل الطب التقليدي إلى التركيز على الاختلافات بين الأمراض. وفي المقابل، يركز طب الأيورفيدا على الاختلافات بين الناس. على وجه التحديد، فهو يأخذ بعين الاعتبار الفردية الحيوية للمريض - من هو المريض، وليس المشكلة التي يعاني منها.
وبينما يركز الطب التقليدي على المادية، فإن طب الأيورفيدا يركز على العلاقة بين الجسد والعقل والروح؛ الأسباب الكامنة وراء المرض وكيف يتأثر المرض بأفكار المريض ومعتقداته وأسلوب حياته. وفي النهاية، بدلاً من وصف العقاقير أو العمليات الجراحية، قد تتضمن وصفة الأيورفيدا تغييرات في النظام الغذائي، وممارسة اليوغا والتأمل، واستخدام الزيوت الأساسية، والشفاء باستخدام الأعشاب، والمكملات الغذائية و/أو إدارة الإجهاد.
وفقًا لطب الأيورفيدا، يتكون جميع البشر من خمسة عناصر عالمية: الهواء والنار والماء والأرض والفضاء. تم العثور على كل عنصر من هذه العناصر في مجموعات تحدد الأنواع الفيزيائية أو أنواع الطاقة، وتُسمى كل منها "دوشا".
هناك ثلاث دوشات: فاتا (الهواء والفضاء)، بيتا (النار والماء)، كافا (الأرض والمياه). كل شخص لديه مزيج فريد من هذه الدوشات وتكون واحدة منها أكثر هيمنة.
يمكنك تحديد الدوشا الخاصة بك عن طريق إجراء اختبار قصير عبر الإنترنت أو زيارة طبيب متخصص في طب الأيورفيدا. إن معرفة الدوشا الخاصة بك ستساعدك على فهم نفسك وجسمك واكتشاف كيفية الحفاظ على توازنك من حيث النظام الغذائي واستخدام الأعشاب وتغيير نمط الحياة.
الأشخاص الذين يتميزون بهيمنة فاتا يتميزون بالإبداع والحيوية وقلة الوزن. عندما يكون الشخص منهم متوازنًا، ينتابه الشعور بالخفة والقناعة والحيوية، وتكون وظيفة الهضم لديه جيدة ونومه جيدًا. وإن لم يكن متزنًا، يكون متعبًا وغير مركزًا وعرضة لالتهاب المفاصل والقلق والربو وأمراض القلب.
الأشخاص الذين يتميزون بهيمنة بيتا يمتازون ببنية رياضية، وذكاء حاد، ويمكن أن يكونوا أشخاص مثاليين ومدمنين على العمل. عندما يكون الشخص منهم متوازنًا، ينتابه الشعور بالهدوء والسعادة، وتكون وظيفة الهضم لديه جيدة جدًا ونومه عميق، وتكون بشرته براقة. وإن لم يكن متزنًا، يكون عرضة للالتهابات، وحب الشباب، والحرقة، والنقد الذاتي، وأمراض القلب بسبب الإجهاد.
الأشخاص الذين يتميزون بهيمنة كافا يمتازون ببنية ثقيلة وبطيئة ومستقرة وسهلة الانقياد. عندما يكون الشخص منهم متوازنًا، يكون نظام المناعة لديهم صحي، والكثير من القدرة على التحمل ونومهم جيد. وإن لم يكن متزنًا، يزيد وزنه بسهولة ويشعر بالخمول ويتعرض للسمنة ونزلات البرد والاكتئاب ومرض السكري وارتفاع الكولسترول في الدم والربو والحساسية
مهما كان نوعك، فإن طب الأيورفيدا يمكن أن يساعدك على الحفاظ على التوازن بين جسمك وعقلك وروحك وبيئتك بحيث تشعر بأنك على أفضل حال وتعزز قدرتك على مكافحة الأمراض.
بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)
