مدونة iHerb | دليل نمط الحياة الصحي

الجديد!‎:

أفضل أشكال مكملات الفيتامينات: حبوب أم مساحيق أم سوائل؟

2024 يونيو 18

يعتمد اختيار شكل المكمل الغذائي المناسب على عوامل مثل الاحتياجات الصحية، وتفضيلات النظام الغذائي، والأهداف. اعرف إيجابيات وسلبيات الأشكال المختلفة لتوصيل المكملات الغذائية.

أفضل أشكال مكملات الفيتامينات: حبوب أم مساحيق أم سوائل؟

المقالات الشعبية

1

هل تعاني من الإجهاد الحراري؟ إليك كيف تتحقق من ذلك وماذا تفعل لتتعافى

هل تعاني من الإجهاد الحراري؟ إليك كيف تتحقق من ذلك وماذا تفعل لتتعافى

بقلم د. غابرييل اسبينوزا، دكتوراه في الطب

23,016 المشاهدات

أفضل المكملات الغذائية لدعم الذاكرة وصحة الدماغ مع تقدمك في العمر

أفضل المكملات الغذائية لدعم الذاكرة وصحة الدماغ مع تقدمك في العمر

بقلم دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

238,661 المشاهدات

الكافا - عشب طبيعي ذو آثار واعدة في مقاومة القلق

الكافا - عشب طبيعي ذو آثار واعدة في مقاومة القلق

بقلم سكوت بويزينج، دكتور علاج طبيعي

31,250 المشاهدات

محاليل طبيعية لفروة الرأس المتقشرة والمتهيجة

محاليل طبيعية لفروة الرأس المتقشرة والمتهيجة

بقلم دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

27,571 المشاهدات

ما هي كمية البروتين التي تحتاجها لفقدان الوزن؟

ما هي كمية البروتين التي تحتاجها لفقدان الوزن؟

بقلم جيك بولي، أخصائي تمارين القوة والتكيف المعتمد

42,813 المشاهدات

بدء نظام غذائي صحي للقلب - إليك ما تحتاج إلى معرفته

بدء نظام غذائي صحي للقلب - إليك ما تحتاج إلى معرفته

بقلم الدكتورة كارلي بيجينز، طبيبة العلاج الطبيعي

22,592 المشاهدات

خبراء الصحة

دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

دكتور مايكل موراي، دكتور علاج طبيعي

إريك مدريد، دكتوراه في الطب

دكتور كيت هنري، دكتورة الطب الطبيعي

ميجان روزفيلت، أخصائية التغذية المسجلة

الدكتورة سارو بالا، طبيب علاج طبيعي

عرض الكل

إكتشف

قد تزيد الحركة الزائدة من طول العمر - وإليك السبب

قد تزيد الحركة الزائدة من طول العمر - وإليك السبب

بقلم دكتور محمد أوز، دكتوراه في الطب

2,404 المشاهدات

مستخلص بذور الجريب فروت: يطلق فوائد المناعة والقلب والأوعية الدموية + الجهاز الهضمي

مستخلص بذور الجريب فروت: يطلق فوائد المناعة والقلب والأوعية الدموية + الجهاز الهضمي

بقلم دكتور جوش كورن، طبيب طبيعي

6,093 المشاهدات

الفوائد الصحية لهيدروكسي ميثيلبوتيرات (HMB)، وتأثيره في أداء التمرين، وكتلة العضلات

الفوائد الصحية لهيدروكسي ميثيلبوتيرات (HMB)، وتأثيره في أداء التمرين، وكتلة العضلات

بقلم إريك مدريد، دكتوراه في الطب

23,176 المشاهدات

كيفية دمج مبادئ الايورفيدا في روتين العناية بالفم

كيفية دمج مبادئ الايورفيدا في روتين العناية بالفم

بقلم وصيفة حسن

7,403 المشاهدات

هل يمكن لمكملات المغنيسيوم المساعدة على تحسين أدائي في التمرين؟ المغنيسيوم في ميزان مدرب القوة

هل يمكن لمكملات المغنيسيوم المساعدة على تحسين أدائي في التمرين؟ المغنيسيوم في ميزان مدرب القوة

بقلم جيك بولي، أخصائي تمارين القوة والتكيف المعتمد

13,020 المشاهدات

6 من أكثر حالات عدم تحمل الطعام شيوعًا + نصائح مفيدة لدعم الهضم

6 من أكثر حالات عدم تحمل الطعام شيوعًا + نصائح مفيدة لدعم الهضم

بقلم الدكتورة غانية آيت غزالة

6,234 المشاهدات

6 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة: تحديد المكملات المضادة للشيخوخة + المزيد

6 طرق طبيعية لمكافحة الشيخوخة: تحديد المكملات المضادة للشيخوخة + المزيد

بقلم الدكتورة كانديس ماذرز، طبيبة علاج طبيعي

55,633 المشاهدات

الهبات الساخنة — ما هي + أفضل 10 مكملات غذائية لعلاجها

الهبات الساخنة — ما هي + أفضل 10 مكملات غذائية لعلاجها

بقلم إلين ألبيرتسون، دكتوراه، وأخصائية تغذية مسجلة(RDN)، ومدربة الصحة المعتمدة من المجلس الوطني (NBC-HWC)

12,318 المشاهدات

عرض الكل

إخلاء مسؤولية

لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لأغراض إعلامية فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو متعلق بالصحة أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص مرض أو علاجه أو الوقاية منه.