Прошло пол года с момента покупки данных подъязычных таблеток мелатонина. В связи с тем, что постоянно ложусь спать только под утро, испытывая нередкие проблемы со сном, решил попробовать мелатонин. Таблетки сладенькие, со вкусом и ароматом апельсина, приятно их принимать.
Могу сказать сразу, лично на меня желаемого эффекта этот препарат не оказал. Принимал разные дозировки, начиная от одной таблетки (1 мг.), заканчивая четырьмя (соответственно 4 мг.). Делал всё "по технологии", незадолго до отхода ко сну, при отсутствии света, рассасывая их под языком, в общем всё по инструкции, но ощутимого снотворного эффекта я от него не добился, засыпаю так же долго как и ранее, и наоборот, приняв мелатонин, сон становится какой-то поверхностный, более беспокойный, с частыми пробуждениями. Не стал ставить очень низкую оценку т.к. допускаю, что это индивидуальная реакция моего организма на данный мелатонин, и на кого-то может быть данный препарат окажет нужный эффект. Хотел попробовать капсулы по 3 мг, возможно они будут эффективнее.
