- صفحة 3 التقييمات - بلوبونيت نوتريشن, فيتامين د3، 50 مكجم (2,000 حدة دولية)، 180كبسولة نباتية - iHerb
تم تحديث تفضيلاتك لهذه الجلسة. لتغيير إعدادات حسابك بشكل دائم، انتقل إلى
للتذكير، يمكنك تحديث بلدك أو لغتك المفضلة في أي وقت من
>
انقر لعرض بيان إمكانية الوصول الخاص بنا

مراجعات وتصنيفات العملاء





نُشر في 2023/9/5
235
0
0
28
شراء معتمد
تقييم حائز على مكافأة
ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

أول شيء تحتاجه لتكون بصحة جيدة هو تناول الطعام بشكل صحيح وباعتدال. ومن الخارج نرى أن الكثير من الناس يفرطون في تناول الطعام، والبعض على العكس من ذلك يظلون جائعين بسبب قلة المال. من الضروري أن تفعل ذلك بحيث تأكل في الصباح وبعد الظهر والمساء كل يوم في نفس الوقت. على سبيل المثال، عند الساعة 8.00 و14.00 و18.00. عندها ستحافظ على صحتك بل وتحسنها. اجلس أيضًا على الطاولة جائعًا واستيقظ مع رغبة طفيفة في تناول الطعام. لا تفرط أبدًا في تناول الطعام، بل والأكثر من ذلك، لا تفرط في تناول الطعام، حتى لا تثقل كاهل جسمك الذي يرهق. من الأطعمة، تناولي ما يريده جسمك، حيث ينصح الأطباء باختلاف الأطعمة، ويكثر الجدل حول ما هو ضار وما هو مفيد. لذلك تناولي ما يشعرك بالبهجة والسعادة والرضا. ومن الضروري أيضًا شرب الماء النظيف في كثير من الأحيان، حيث يتكون جسمنا من 80٪ ماء ونحتاج إلى الحفاظ على هذا التوازن عن طريق شرب 1-3 لتر من الماء يوميًا دون إضافة الشاي والقهوة وغيرها.