اكتب تقييم

مراجعات وتصنيفات العملاء

Name: Melatonin , 3 mg, 60 Vegetable Capsules
Brand: Force Factor
Rating: 4.7 (80 reviews)

عميل iHerb

نُشر في Nov 10, 2023

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من English

تم تصميم عامل القوة الميلاتونين، في تركيبة 3 مجم، 60 كبسولة نباتية، لدعم أنماط النوم الصحية. يلعب الميلاتونين، وهو هرمون طبيعي، دورًا حاسمًا في تنظيم دورة النوم والاستيقاظ. يهدف هذا الملحق إلى توفير طريقة لطيفة وفعالة لتعزيز الاسترخاء وتحسين نوعية النوم. مع 60 كبسولة نباتية في كل زجاجة، فإنها توفر إمدادًا مناسبًا ومتسقًا للأفراد الذين يسعون إلى تحسين روتين نومهم. يؤكد Force Factor على الجودة في منتجاته، ومن المحتمل أن يكون مكمل الميلاتونين هذا مخصصًا لأولئك الذين يبحثون عن حل موثوق ومباشر للأرق العرضي أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، دون إضافات غير ضرورية.

عميل iHerb

نُشر في Nov 9, 2023

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من English

مكمل الميلاتونين الخاص بـ Force Factor، الذي يحتوي على 3 مجم لكل جرعة في 60 كبسولة نباتية، هو مساعد طبيعي للنوم يمكن أن يساعد في تنظيم أنماط نومك وتعزيز الليالي المريحة. الميلاتونين هو هرمون تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، والذي يلعب دورًا حاسمًا في إدارة دورة النوم والاستيقاظ. يمكن أن يكون تناول مكملات الميلاتونين مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من اضطرابات النوم أو اضطراب الرحلات الجوية الطويلة أو أنماط النوم غير المنتظمة. توفر جرعة 3 ملغ كمية معتدلة وفعالة لدعم نوم جيد ليلاً دون التسبب في النعاس في اليوم التالي. توفر الكبسولات النباتية الـ 60 كمية سخية، مما يجعلها حلاً مريحًا وفعالاً من حيث التكلفة لأولئك الذين يسعون إلى تحسين جودة النوم. يمكن أن يكون الميلاتونين الموجود في Force Factor إضافة قيمة إلى روتينك الليلي، مما يساعدك على تحقيق تجربة نوم أكثر راحة وتجديدًا.

عميل iHerb

نُشر في Oct 18, 2023

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Japanese

أجد صعوبة في النوم وأستيقظ أحيانًا في منتصف الليل، لذلك أتناول الميلاتونين. إن الجمع بين 5 ملغ و 3 ملغ مناسب لي تمامًا، لذلك أستخدمه بانتظام. أصبح الخلود إلى النوم أكثر سلاسة، وأصبح لدي عدد أقل من الاستيقاظ في منتصف الليل.

عميل iHerb

Gold

نُشر في Oct 6, 2023

600

عامل القوة - مكملات غذائية ذات جودة عالية.

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

المكملات الغذائية من Force Factor ذات جودة عالية وفعالة دائمًا. في هذه الحالة، يتم تقديم الميلاتونين بجرعة مثالية للمساعدة في علاج اضطرابات النوم الخفيفة، والتي تناسب معظم الأشخاص. أعلم أن 3 ملغ قبل النوم بنصف ساعة يساعد صديقي دائمًا، لذلك طلبت هذا المنتج الرائع كهدية.

iHerbCustomer

نُشر في May 14, 2024

منتجات آمنة

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Japanese

هناك قيود على عدد منتجات الميلاتونين، لذلك اشتريت منتجًا مختلفًا عن المعتاد. تختلف المكملات الغذائية بشكل كبير من شخص لآخر، لكنني أثق بشكل عام في المكملات التي يمكنني شراؤها من موقع iHerb. سأستخدمها، وآمل أن تكون فعالة.

عميل iHerb

Silver

نُشر في Mar 6, 2024

220

578

نصائح لحياة صحية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

النوم الكافي. إذا لم تنم - فهذا يعني أنك لا تستطيع استعادة قوتك وخلال النهار ستكون خاملًا ومن أجل تجديد طاقتك بطريقة أو بأخرى، سوف تنجذب إلى الوجبات الخفيفة الصغيرة، والتي غالبًا ما تنتمي إلى الأطعمة غير الصحية. احصل على مزيد من الراحة ولن تحتاج إلى تناول الطعام لتنشط. بالإضافة إلى ذلك، قلة النوم تسبب الشيخوخة المبكرة. أسلوب حياة نشط. يجب الحفاظ على النشاط البدني ليس فقط مرتين في الأسبوع لمدة ساعة، بل أمارس اللياقة البدنية. يجب أن تكون نشيطًا بدنيًا كل يوم. الحركة هي الحياة. يعود النشاط البدني المنتظم بفوائد هائلة على صحتنا، بما في ذلك زيادة متوسط العمر المتوقع، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتحسين وظائف الجسم، وفقدان الوزن. إذا أمكن، استبدل وسائل النقل بالمشي، والمصعد بالدرج. تناول المزيد من الفواكه. تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن. هل تعلم أن البرتقال يوفر فوائد صحية أكثر بكثير من فيتامين C؟ لا يمكن لأي فيتامينات وأقراص أن تحل محل الفواكه التي تحتوي الطبيعة على مواد ومعادن مفيدة. تناول المزيد من الخضروات. مثل الفواكه، الخضروات مهمة لتحسين صحتنا. إذا كان ذلك ممكنا، فأنت بحاجة إلى تناول الخضروات كل يوم، وحتى أفضل إذا كانت أساس نظامك الغذائي. قلل من كمية الأطعمة المصنعة في نظامك الغذائي. كلما زادت المواد المضافة التي تحتوي عليها المنتجات وكلما تمت معالجة المنتجات أثناء تحضيرها، قلت الفائدة التي تجلبها لجسم الإنسان. الأطعمة المصنعة سيئة لأنها تفقد معظم قيمتها الغذائية أثناء المعالجة وتحتوي على مواد حافظة ضارة بصحتنا. تجنب المنتجات الضارة. في العالم الحديث، تم إنشاء عدد كبير من المنتجات الضارة التي نواجهها كل يوم. وتشمل هذه المنتجات الكحول والحلويات ومنتجات الدقيق. أي من هذه المنتجات موجودة في نظامك الغذائي؟ ابحث عنهم وحاول على الأقل تقليل كمية استهلاكهم. تناول أجزاء صغيرة. حاول ألا تفرط في تناول الطعام من أجل الحصول على ما يكفي من الطعام وفي نفس الوقت لا تفرط في تحميل جسمك بالطعام الزائد. تناول الطعام ببطء وهدوء. عندما نأكل لا ينبغي أن نتعجل، بل يجب أن نمضغ الطعام جيداً قبل بلعه. هكذا تساعد جسمك على هضم الطعام. ومن الجيد أيضًا تناول الطعام في بيئة هادئة. قل لا للطعام المقلي. التقليل من تناول الوجبات السريعة وأي أطعمة مقلية أخرى. فهي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فحسب، بل إنها غنية أيضًا بالمواد الضارة لجسمك. إذا كنت تشعر بالخمول، فهناك احتمال كبير أن يكون ذلك بسبب التغذية غير السليمة. قل لا للأطعمة الحلوة. هذه هي الحلوى والكعك والشوكولاتة والبسكويت والكعك وغير ذلك الكثير. إنها لا تجلب فوائد فحسب، بل تضر الجسم أيضًا. تجنب الكافيين والمشروبات السكرية. المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر تعتبر من مدرات البول، مما يعني أنها تسرع عملية إزالة السوائل من الجسم. لذا فإن هذه المشروبات تستنزفك.

iHerbCustomer

Gold

نُشر في Feb 28, 2024

321

505

نصائح لحياة صحية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

لا تشرب الكحول، فالكحول مدر للبول مثل الكافيين. ليس هذا فحسب، بل لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن الكحول يسبب ضررًا لا يُقاس لجسمك ككل وللعديد من الأعضاء بشكل منفصل. تعلم كيفية طهي أطباقك المفضلة. عند طهي الوجبات بنفسك، يمكنك التحكم في ما يضاف إليها وكيفية معالجة الطعام. والنقطة الأساسية أيضًا هي أنك ترى جودة المنتجات في الطبق الذي قمت بإعداده. تعلم أن أقول لا". إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام عندما يُعرض عليك، فاعرف كيف ترفض بأدب. وهذا أفضل من الموافقة ثم المعاناة من الإفراط في تناول الطعام. احمل معك وعاءً صغيرًا من الماء. بهذه الطريقة، ستتمكن دائمًا من تجديد توازن الماء لديك إذا لزم الأمر. كما أنه يوفر عليك المال ولن تضطر إلى شراء الماء أو المشروبات السكرية من أقرب متجر. الإقلاع عن التدخين. كل الناس يعرفون أضرار السجائر، كل ما تبقى هو التغلب على هذه الرغبة والتخلص من هذه العادة السيئة. تجنب التدخين السلبي. عندما تقف بجانب شخص يدخن، فإنك تحصل أيضًا على نصيبك من الدخان الضار. حاول تجنب الأشخاص الذين يدخنون. وجبات خفيفة صحية. إذا شعرت بالجوع أثناء العمل، فمن الجيد أن يكون لديك أي فاكهة أو مكسرات في متناول يدك لتناولها كوجبة خفيفة. ستكون وجبة خفيفة لذيذة وصحية وخفيفة. شرب عصائر الفواكه والخضروات. هذه الكوكتيلات هي وسيلة سريعة للحصول على الفيتامينات والمواد المغذية. ما عليك سوى وضع فاكهتك المفضلة في الخلاط، والانتظار لمدة 30 ثانية، وبذلك تكون قد انتهيت. كن في الهواء الطلق في كثير من الأحيان. إذا كنت من العاملين في المكتب وتجلس في المكتب من الصباح إلى المساء، فحاول الخروج كلما أمكن ذلك لإلهاء نفسك عن العمل واستنشاق الهواء النقي ومد ساقيك وإراحة عينيك والمزيد. وفي عطلات نهاية الأسبوع، يجب عليك أيضًا الذهاب للنزهة بمفردك أو مع الأصدقاء إن أمكن. نقل البيئة الأقرب إلى التغذية السليمة. سيساعدك هذا على أن تكون أقل في مجتمع من المعتاد فيه استهلاك المنتجات الضارة وستكون أقل إغراءً لتجربتها. وسوف تجعل أصدقائك وأحبائك يتمتعون بصحة جيدة أيضًا.

عميل iHerb

Gold

نُشر في Mar 21, 2024

669

670

137

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Russian

الجودة جيدة، اشتريتها لأمي، فهي لا تنام جيدًا. حجم الكبسولة متوسط، مناسب للشرب. الجرعة صغيرة للتعود عليها. حتى الآن كل شيء يعمل بشكل جيد، تناول كبسولة في الليل.

عميل iHerb

Silver

نُشر في Jun 11, 2024

217

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Japanese

الكبسولات صغيرة وسهلة البلع. أعاني من الأرق، لذا فإن الميلاتونين ضروري. إذا شربته قبل 30 دقيقة من الذهاب إلى السرير، فسوف تشعر بالنعاس بشكل طبيعي. شكرا لك على مساعدتك.

iHerbCustomer

Gold

نُشر في Jun 7, 2024

689

تماما

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من Ukrainian

الميلاتونين هو هرمون النوم الذي يشارك في تنظيم دورات النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان. ويزداد إنتاجه في الغدة الصنوبرية (الغدة الصنوبرية في الدماغ) مع حلول الظلام، مما يعزز النوم الصحي ويساعد على توجيه إيقاع الساعة البيولوجية لدينا للراحة.