Bunları alırken kesinlikle bir fark hissedebiliyorum; daha fazla enerji ve genel olarak bir gelişme. Bunun gibi kaliteli süper yiyecekler içermesini seviyorum; Spirulina, Klorofil, Quercitin, Kore Ginseng Kökü (Panax ginseng) ve Esansiyel Yağ Asidi Açısından Zengin Tam Gıda Karışımı. Bunların hepsini bir multi vitaminde bulmak nadirdir. Ayrıca büyük haplarla baş edemiyorsanız, boyutun kolayca düşürülmesi de hoşuma gidiyor. İyi, sağlıklı yiyecekler yiyorum, bu yüzden çok fazla besin alıyorum ve temel ihtiyaçları aldığımdan emin olmak için günde yalnızca 2 veya 3 tane almam gerekiyor. İhtiyacım olduğunu hissedersem daha fazlasını alırım. Dikkate alınması gereken çok şey olduğundan, vitaminleri ve besin takviyelerini araştırırken aşırıya kaçabiliyorum. Eğer faydalı buluyorsanız lütfen bunu bir 'beğen' yapın. Bulduğum şey şu: Bunda K2'nin yalnızca %67'si var ve K2'nin büyük kısmı kolayca emilemeyen menakinon-4'ten oluşuyor. Bu nedenle beslenmenizde yeterli miktarda K2 aldığınızdan emin olun, sağlığınız için son derece önemli bir vitamindir. Bitki bazlı olduğum için K2'yi Çedar peyniri ve lahana turşusundan alıyorum. Ancak Munster, Camembert peynirleri ve natto K2 açısından daha yüksektir. Buradaki kalsiyum MDR'nin %15'i kadardır ve bu mükemmeldir, çünkü bazı çalışmalarda bir vitamin veya takviye yoluyla alınan yüksek düzeyde kalsiyum bazı kişilerde erken ölüme neden olmuştur. Ani bir kalsiyum artışının, özellikle yıllar boyunca her gün tekrarlanırsa, sistem üzerinde olumsuz etkileri olduğu ortaya çıktı. Buradaki kalsiyum dozajı güvenlidir, tek seferde 6 tane alırsanız MDR'nin yalnızca %15'i kadardır. Her öğünde 1 veya 2 tane alıyorum. Bunlardaki B12 miktarı, 6 tablet alırsanız MDR'nin 43.600 katından fazla. Ancak bu miktar güvenli kabul edilir çünkü vücudunuz yalnızca ihtiyaç duyduğu kadarını emer ve geri kalanı idrar yoluyla vücuttan atılır. Bazı kişilerde aşırı B12 alımından dolayı baş ağrısı, kusma, yorgunluk, mide bulantısı, el ve ayak parmaklarında karıncalanma gibi yan etkiler görülebilir. Ben hassas biriyim ve tüm vitaminlere pek tahammülüm yok ama bunlar günde 6 tane almama rağmen bana hiçbir sorun yaşatmadı. Çoğu insan bol miktarda B12 alır, ancak hamile veya emziren kadınlar, yaşlı yetişkinler ve vegan/vejetaryenler eksik olabilir (bitkilerde B12 yoktur). B12 eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Muhtemelen araştırdığım pek çok vitaminde aşırı yüksek düzeyde B12 bulunmasının nedeni budur. Bu Yaşam Kaynağı Vitaminleri piyasadaki en iyiler arasındadır. Mide rahatsızlığı yok, tuhaf parlamalar yok, sadece daha fazla enerji ve genel olarak iyi, sağlıklı bir his. Bunların kaliteli içeriklere ve dengeli dozda vitaminlere sahip olduğunu bu şekilde biliyorum. K2'nin %100 menakinon-7'den ve daha düşük dozda B-12'den olmasını tercih ederim. Ancak bunları bir yıldan fazla bir süredir kullanıyorum ve deneyimim %100 olumluydu. Bunları alırken kesinlikle bir fark hissediyorum. Yararlı bulursanız lütfen 'beğenmeyi' unutmayın. Teşekkür ederim.
