من المهم التعامل مع منتجات مثل "شاي ديتر لتنحيف الجسم" بحذر، لأنها غالبًا ما تعد بنتائج سريعة لفقدان الوزن بأقل جهد. تحتوي أنواع الشاي هذه عادةً على مزيج من الأعشاب والتوابل والمكونات الأخرى التي يُزعم أنها تعزز عملية التمثيل الغذائي أو قمع الشهية أو تعزيز حرق الدهون. ومع ذلك، فمن الضروري أن تكون متشككًا في مثل هذه الادعاءات وأن تفهم أن هناك أدلة علمية محدودة لدعم فعالية هذه الأنواع من الشاي لإنقاص الوزن. في حين أن بعض المكونات مثل الشاي الأخضر وبعض الأعشاب قد يكون لها تأثيرات خفيفة على تعزيز التمثيل الغذائي أو قمع الشهية، فمن غير المرجح أن تؤدي إلى فقدان الوزن بشكل كبير أو مستدام من تلقاء نفسها. علاوة على ذلك، تحتوي العديد من أنواع الشاي الخاصة بالحمية الغذائية على مكونات ملينة أو مدرة للبول يمكن أن تسبب الجفاف، وعدم توازن الكهارل، ومشاكل في الجهاز الهضمي، والتبعية إذا تم استخدامها بشكل مفرط. وقد تتفاعل أيضًا مع الأدوية أو تؤدي إلى تفاقم بعض الحالات الصحية. بدلاً من الاعتماد على أنواع الشاي الخاصة بالحمية الغذائية لإنقاص الوزن، من الضروري التركيز على نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وعادات نمط الحياة الصحية الشاملة لإدارة الوزن والرفاهية على المدى الطويل. إذا كنت تفكر في استخدام أنواع الشاي الخاصة بالحمية الغذائية أو أي مكملات أخرى لإنقاص الوزن، فمن الحكمة استشارة أخصائي الرعاية الصحية أولاً لمناقشة المخاطر والفوائد المحتملة.
