أكياس الكولاجين القابلة للذوبان ، + زيت الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة ، بينا كولادا ، 0.59 أونصة (16.7 جم)

اكتب تقييم

مراجعات وتصنيفات العملاء

عميل iHerb

نُشر في 2024/4/29

حول أهمية الأحمال المادية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

لا تساعد التمارين المنتظمة على الحفاظ على لياقتك البدنية خارجيًا فحسب، بل تساهم أيضًا في صحة الأعضاء الداخلية، مثل القلب والرئتين، وتخفض ضغط الدم، ولها تأثير إيجابي على المفاصل. في الوقت نفسه، نحن لا نتحدث عن الأحمال الشديدة - يكفي قضاء 30 دقيقة فقط يوميًا في المشي أو ممارسة الجمباز في الصباح. سيساعد النشاط البدني على تخفيف التوتر والقلق ومحاربة الاكتئاب والعواطف السلبية. تزيد التمارين الرياضية أيضًا من تدفق الأكسجين إلى الدماغ وتحسن الوضوح العقلي والذاكرة. خصص نصف ساعة يوميا لممارسة الرياضة التي تسعدك، ولا تسعى لتحقيق الأرقام القياسية، بل استمتع ببساطة بالسباحة والمشي والرقص.

عميل iHerb

ذهبي

نُشر في 2024/4/18

377

النشاط الحركي شرط ضروري لحياة صحية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

الحركة هي الحياة والصحة، قالوا بالفعل في العصور القديمة. للحفاظ على الصحة، الحركة ضرورية. في قرن التطور التكنولوجي، انخفض نشاطنا الحركي إلى الحد الأدنى. نصل إلى العمل عن طريق وسائل النقل، ونصعد إلى الشقة بالمصعد، وليس لدينا عمل بدني شاق في المنزل، لأن هناك المكانس الكهربائية والغسالات وغيرها من فوائد الحضارة. في المساء، لا نذهب للنزهة، ولكن مشاهدة التلفزيون أو "تصفح" على الإنترنت. وحركة الجسم ضرورية، وبدونها لن تتحسن صحتنا. في بعض الأحيان يكون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو دروس اللياقة البدنية أسهل من إجبار نفسك على القيام بشيء ما في المنزل. تعال! اختر ما تريد وافعله! بالطبع، يمكنك أن تنصح بالذهاب إلى العمل سيرًا على الأقدام والصعود إلى الطابق العلوي دون استخدام المصعد. لكننا دائما في عجلة من أمرنا! السبيل الوحيد للخروج هو صالة الألعاب الرياضية والترفيه النشط. النشاط البدني ضرورة لنمط حياة صحي

عميل iHerb

نُشر في 2024/4/17

أسرار طول العمر

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

1. الحركة المستمرة. بدلًا من الجلوس في المكتب أو الاستلقاء على الأريكة، تحرك. المشي أو ركوب الدراجة للعمل أو المدرسة أو زيارة الأصدقاء. 2. لا تفرط في تناول الطعام حتى يشبع قلبك. ومن الضروري التوقف عن الأكل مع شعور بسيط بالجوع، عندما تكون المعدة ممتلئة بنسبة 80%. يأتي الشعور بالشبع مع مرور الوقت، وإذا تناولت الطعام بشكل صحيح، يمكنك تجنب الإفراط في تناول الطعام والثقل. 3. التواصل مع العائلة. الأشخاص الذين يعيشون لفترة طويلة يضعون أسرهم دائمًا في المقام الأول. يمكن لعلاقات الثقة والاتصال العميق مع الأطفال والزوج والآباء والأجداد أن تزيد من متوسط العمر المتوقع بما يصل إلى ست سنوات.

عميل iHerb

فضي

نُشر في 2024/5/16

220

578

نصائح لحياة صحية

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

النوم الكافي. إذا لم تنم، فهذا يعني أنك لا تستطيع استعادة قوتك وخلال النهار ستكون خاملاً ومن أجل تجديد طاقتك بطريقة أو بأخرى، سوف تنجذب إلى الوجبات الخفيفة الصغيرة، والتي غالبًا ما تنتمي إلى الأطعمة غير الصحية. احصل على مزيد من الراحة ولن تحتاج إلى تناول الطعام لتنشط. بالإضافة إلى ذلك، قلة النوم تسبب الشيخوخة المبكرة. أسلوب حياة نشط. يجب الحفاظ على النشاط البدني ليس فقط مرتين في الأسبوع لمدة ساعة، بل أمارس اللياقة البدنية. يجب أن تكون نشيطًا بدنيًا كل يوم. الحركة هي الحياة. يعود النشاط البدني المنتظم بفوائد هائلة على صحتنا، بما في ذلك زيادة متوسط العمر المتوقع، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض، وتحسين أداء الجسم وفقدان الوزن. إذا أمكن، استبدل وسائل النقل بالمشي، والمصعد بالدرج. تناول المزيد من الفواكه. تحتوي الفواكه على العديد من الفيتامينات والمعادن. هل تعلم أن البرتقال يوفر فوائد صحية أكثر بكثير من فيتامين C؟ لا يمكن لأي فيتامينات وأقراص أن تحل محل الفواكه التي تحتوي الطبيعة على مواد ومعادن مفيدة. تناول المزيد من الخضروات. مثل الفواكه، الخضروات مهمة لتحسين صحتنا. كلما كان ذلك ممكنا، تحتاج إلى تناول الخضروات كل يوم، وحتى أفضل إذا كانت أساس نظامك الغذائي. قلل من كمية الأطعمة المصنعة في نظامك الغذائي. كلما زادت المواد المضافة التي تحتوي عليها المنتجات وكلما تمت معالجة المنتجات أثناء تحضيرها، قلت الفائدة التي تجلبها لجسم الإنسان. الأطعمة المصنعة سيئة لأنها تفقد معظم قيمتها الغذائية أثناء المعالجة وتحتوي على مواد حافظة ضارة بصحتنا. تجنب المنتجات الضارة. في العالم الحديث، تم إنشاء عدد كبير من المنتجات الضارة التي نواجهها كل يوم. وتشمل هذه المنتجات الكحول والحلويات ومنتجات الدقيق. أي من هذه المنتجات موجودة في نظامك الغذائي؟ ابحث عنهم وحاول على الأقل تقليل كمية استهلاكهم. تناول أجزاء صغيرة. حاول ألا تفرط في تناول الطعام من أجل الحصول على ما يكفي من الطعام وفي نفس الوقت لا تفرط في تحميل جسمك بالطعام الزائد. تناول الطعام ببطء وهدوء. عندما نأكل لا ينبغي أن نتعجل، بل يجب أن نمضغ الطعام جيداً قبل بلعه. هكذا تساعد جسمك على هضم الطعام. ومن الجيد أيضًا تناول الطعام في بيئة هادئة. قل لا للطعام المقلي. التقليل من تناول الوجبات السريعة وأي أطعمة مقلية أخرى. فهي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية فحسب، بل إنها غنية أيضًا بالمواد الضارة لجسمك. إذا كنت تشعر بالخمول، فهناك احتمال كبير أن يكون ذلك بسبب التغذية غير السليمة. قل لا للأطعمة الحلوة. هذه هي الحلوى والكعك والشوكولاتة والبسكويت والكعك وغير ذلك الكثير. إنها لا تجلب فوائد فحسب، بل تضر الجسم أيضًا. تجنب الكافيين والمشروبات السكرية. المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكر تعتبر من مدرات البول، مما يعني أنها تسرع عملية إزالة السوائل من الجسم. لذا فإن هذه المشروبات تستنزفك.

lesyavaks

ذهبي

نُشر في 2024/5/14

473

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من الروسية

منتج ممتاز، جودة ممتازة، التغليف، الحجم، المكونات، ممتاز. النتيجة رائعة، أنا سعيدة جدًا، أوصي بها، سعيدة بالنتيجة.

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/5/12

296

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من اليابانية

إن عبوة الجرعة الواحدة تجعل من السهل حملها، بحيث يمكنك تناولها بسهولة في أي وقت وفي أي مكان. اشتريتها للسفر. المكونات عالية الجودة، وتحتوي على ببتيدات الكولاجين العشبية وزيت MCT، والطعم لذيذ بشكل مدهش.

عميل iHerb

فضي

نُشر في 2024/5/11

141

مريح!

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من الإنجليزية

سعر الحصة أعلى من سعر الشراء في أحواض أو أكياس أكبر، ولكن هذا مناسب جدًا لاصطحابه معك أثناء التنقل! الطعم رائع ويذوب بسهولة في الماء.

عميل iHerb

نُشر في 2024/5/11

عظيم

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من الروسية

الجودة ممتازة للغاية، كما أن المكون هو أهم شيء يعتمد عليه حجم ولون الشعر في هذا الصدد كثيرًا

iHerbCustomer

فضي

نُشر في 2024/5/8

213

511

6 طرق لتحسين صحتك يوميا

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من أوكراني

1. احصل على قسط كافٍ من النوم. يحتاج جسمنا إلى النوم للتعافي وإعادة الشحن. إذا كنت تبخل في النوم، سيكون جسمك أكثر إجهادًا مما ينبغي. الإجهاد يسبب الشيخوخة والتفاعلات الكيميائية الضارة. تختلف احتياجات النوم لكل شخص، لكنك ستعرف متى تحصل على قسط كافٍ من النوم. اذهب إلى الفراش مبكراً قليلاً عن المعتاد. حاول ألا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين قبل 5 ساعات على الأقل من وقت النوم. كما أن تناول الكثير من الطعام ومشاهدة التلفاز سيمنعك من النوم بسرعة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سوف تساعدك على النوم في وقت مبكر. 2. المشي حافي القدمين. تحتوي قدميك على العديد من النقاط العصبية المتصلة بأجزاء مختلفة من جسمك. المشي حافي القدمين يحفز هذه النقاط ويحسن الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. إذا كنت تقضي يومك عادةً مرتديًا الأحذية، فحاول المشي حافي القدمين. إذا أمكن، قم بالتجول في المكتب مرتديًا الجوارب فقط (فقط تأكد من عدم وجود رائحة لها). في المرة القادمة التي تقوم فيها بإخراج القمامة، افعل ذلك حافي القدمين. خذ وقتك، فقد تصبح قدميك أكثر حساسية من العيش بشكل مريح في الأحذية. 3. جرب شيئًا لم تجربه من قبل. تتطلب أجسادنا وعقولنا التحفيز للبقاء في صحة جيدة. إذا كنت تفعل نفس الشيء كل يوم، أو تقوم بنفس مجموعة الأنشطة في نهاية كل أسبوع، فإنك تحد بشكل خطير من نموك. قم بالتسجيل في قسم الفنون القتالية. حضور دروس اليوغا. حاول الجري عبر البلاد. يمكنك استئجار دراجة جبلية واستكشاف المسارات المعروفة في الغابة من زاوية جديدة. استمع إلى بعض الاتجاهات الجديدة في الموسيقى. قراءة نوع مختلف من الكتاب. استكشف هذا الشارع الذي تسير فيه كل يوم ولكن ليس لديك أي فكرة عن المكان الذي يؤدي إليه. 4. تحرك كثيرًا. الأشياء المتحركة تظل في حالة حركة دائمًا. إذا كنت تريد أن تتمتع بصحة جيدة، فأنت بحاجة إلى التحرك جسديًا وعقليًا. حاول أن تكون نشطًا قدر الإمكان (مرة أخرى، جسديًا وعقليًا). حاول ألا تجلس في مكان واحد لأكثر من ساعة. قف، امشي، تمدد، اجلس، اقفز، افعل أي شيء. فكر في النشاط باعتباره حياة، والخمول باعتباره موتًا تدريجيًا (مرة أخرى، جسديًا وعقليًا). 6. افعل شيئًا يبعث على الاسترخاء. خذ وقتًا للاسترخاء قدر الإمكان. يمكن أن يعني هذا أي شيء: قضاء وقت ممتع مع العائلة، أو قراءة كتاب على البحر، أو الذهاب في نزهة نهاية الأسبوع، أو مجرد الجلوس في الخارج للاستمتاع باللحظة. يجب عليك تخصيص وقت للاسترخاء كل يوم، ولكن حتى لو كان لديك أسبوع مزدحم، يمكنك التخلص من التوتر في بضع ساعات فقط في عطلة نهاية الأسبوع عن طريق القيام بشيء يريحك.

Tashaxxxxx

ذهبي

نُشر في 2024/5/5

736

105

3,793

عظيم

شراء معتمد

تقييم حائز على مكافأة

ترجمة آلية تلقائية من الروسية

كولاجين لذيذ مع جرعة كاملة ممتازة من ببتيدات الكولاجين لكل وجبة. تشتمل التركيبة أيضًا على زيت MCT (المكونات). أتناول دورات الكولاجين 2-3 مرات في السنة مع البيوتين من أجل صحة المفاصل والشعر. اعجبني الجودة.