إخلاء مسؤولية:لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص...
لا تهدف هذه المدونة إلى تقديم التشخيص أو العلاج أو المشورة الطبية. اقرأ المزيد. المحتوى المقدم في هذه المدونة هو لغرض تقديم معلومات فقط. يرجى استشارة الطبيب أو غيره من متخصصي الرعاية الصحية فيما يتعلق بأي تشخيص طبي أو خيارات العلاج. لا ينبغي اعتبار المعلومات الواردة في هذه المدونة بديلاً عن نصيحة أخصائي الرعاية الصحية. لم تتم الموافقة على الادعاءات المقدمة حول منتجات محددة في هذه المدونة لتشخيص المرض أو علاجه أو الوقاية منه.
بقلم الدكتورة كارلي بيجينز، طبيبة العلاج الطبيعي
مع تزايد التلوث في جميع أنحاء العالم، من المؤكد أن عدد الأشخاص الذين يتعاملون مع شيخوخة الجلد المبكرة سيزداد أيضًا. بالنظر إلى أن الباحثين اكتشفوا وجود علاقة بين الهواء السام وشيخوخة الجلد المبكرة، فقد حان الوقت الآن للمبادرة بحماية بشرتك. يعد الغبار الحضري، وأبخرة العادم، والمواد الكيميائية المتطايرة في الأماكن المغلقة، ودخان السجائر، والغازات الجوية، وانبعاثات المعادن الثقيلة، بالإضافة إلى الآشعة تحت الحمراء والضوء الأزرق السبب الرئيسي وراء تلوث الهواء الذي سيكون له في النهاية آثار سلبية على صحتك، بما في ذلك البشرة.
عند التعرض للملوثات، فإن سطح الجلد سيُكوِّن الشوارد الحرة. في النهاية، يصبح مستوى الشوارد الحرة أكثر من اللازم بالنسبة لآليات الدفاع الطبيعية لبشرتك، وتصبح خلايا الجلد في حالة من الإجهاد التأكسدي. يصبح الجلد الآن أكثر حساسية لفرط التصبغ، والبشرة الباهتة، وعلامات الشيخوخة المبكرة.
لا تقلق! هناك أخبار جيدة مختبأة في هذا الضباب الدخاني. قد تحمي العديد من المكونات الموجودة في منتجات العناية بالبشرة بشرتك من التلوث.
هل تحتاج إلى منتج مضاد للتلوث للعناية بالبشرة؟ من المحتمل أن يكون لديك بالفعل هذه المكونات في خزانة العناية ببشرتك.
تاريخياً، توجد كميات كبيرة من الملكايت في جبال الأورال في روسيا، واليوم يتكون معظم الملكايت في إفريقيا. يمكن العثور عليه في بلدان مختلفة حول العالم، بما في ذلك المكسيك، وأستراليا، والكونغو، وزامبيا، وناميبيا. تم استخدامه كصبغة في الأصباغ الخضراء وحجر الزينة لآلاف السنين.
قد يكون الملكيت مفيدًا في تطهير البشرة وتنقيتها، نظرًا لكونه مغناطيس مجمع للملوثات غني بالنحاس ومزيل للمعادن الثقيلة. يعمل كمضاد للأكسدة، والذي قد يحمي البشرة من الضغوطات البيئية مثل التلوث.
يُعرف حجر الملكايت الأزرق والأخضر، المعروف في مصر القديمة بالحجر الوصي، بأنه غني بالنحاس، والذي قد يفيد صحة البشرة كمضاد للأكسدة يحمي من الدخان والأوزون. يعمل الملكيت على إزالة السموم من الجلد، وقد يكون فعالًا في تقليل حجم المسام مع إمكانية تنقية البشرة وإنعاشها.
يسمى الفحم الذي تمت معالجته بالأكسجين في درجات حرارة عالية جدًا لجعله أكثر مسامية بالفحم المنشط. يستخدم الفحم المنشط منذ العصور القديمة، وهو مسحوق أسود عديم النكهة وعديم الرائحة يستخدم في الغالب حاليًا لعلاج جرعات الأدوية الزائدة والتسمم بسبب طبيعته الماصة.
يباع الفحم المنشط في شكل مسحوق ومكملات، وقد تساعد مساميته في طرد الملوثات والسموم من الجلد. يمكن أن يعمل بمثابة مقشر كيميائي طبيعي أقل قسوة على الجلد. عند إضافته إلى روتين العناية بالبشرة، قد يساعد الفحم المنشط على امتصاص الأوساخ الزائدة والزيوت والمواد الملوثة الأخرى من الوجه. نتيجة لذلك، قد تبدو بشرتك نقية وأكثر صفاءًا. سيؤدي ذلك إلى تحسين ملمس البشرة ومظهرها. يمكن أن يقل ظهور البقع الداكنة أيضًا.
اتركي الفحم النشط لمدة 10 إلى 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ. في حالة وجود بقايا الفحم على وجهك، اخلطي صودا الخبز والماء الدافئ لشطفه. ومع ذلك، تأكدي من عدم الإفراط في استخدام الفحم المنشط على وجهك، مع الاكتفاء بمرة أو مرتين في الأسبوع. الاستخدام المتكرر يمكن أن يجفف بشرتك.
يمكن أن تكون العديد من الفيتامينات مفيدة للبشرة. على وجه التحديد، تشتهر فيتامينات (أ)، و (ج)، و (هـ) بشكل خاص بأنشطتها المضادة للأكسدة، والتي قد تعزز طول العمر بسبب خصائصها المحتملة المضادة للشيخوخة.
فيتامين (أ)
تحارب مضادات الأكسدة الشوارد الحرة الناتجة عن التلوث. يأتي فيتامين (أ) من مصدرين، الريتينويد، بما في ذلك الريتينول، من مصادر حيوانية، والكاروتينات، بما في ذلك بيتا كاروتين، من مصادر نباتية. يمكن العثور على الريتينول كعنصر رئيسي في العديد من منتجات العناية بالبشرة. يُعرف الريتينول بقدرته على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وقد يساعد في عكس بعض الآثار الضارة للتلوث وإنتاج الشوارد الحرة.
فيتامين (ج)
يمكن أن تكون جرعة جيدة من فيتامين (ج) أحد أفضل خطوط الدفاع ضد الضرر الناجم عن الشوارد الحرة الذي يمكن أن يسببه التلوث. من المعروف أنه يساعد على تفتيح وربما تحسين فرط التصبغ، يمكن العثور على فيتامين (ج) عادةً بتركيز بين 10 و 20 بالمائة في منتجات العناية بالبشرة. من المرجح أن تسبب التركيزات التي تزيد عن 20 في المائة تهيجًا بسيطًا للجلد. يمكن أن يكون لفيتامين (ج) أيضًا تأثير مرطب على الجلد عن طريق تقليل فقد الماء عبر البشرة (TEWL). قد يساعد نقص TEWL البشرة في الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أكثر فعالية.
يعد الحصول على بشرة أكثر إشراقًا وأكثر نضارة مع استخدام فيتامين (ج) طريقة محتملة لاتباع طرق العناية بالبشرة المضادة للتلوث في روتينك. من خلال تنعيم سطح الجلد وتلاشي فرط التصبغ، يمكن أن يساعد فيتامين (ج) في تفتيح لون البشرة الباهت المرتبط بالتلوث.
فيتامين (هـ)
هذا الفيتامين القابل للذوبان في الدهون هو عامل قوي مضاد للالتهابات قد يساعد في منع تضرر البشرة بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية. قد يقلل فيتامين (هـ) من العلامات المختلفة لالتهاب الجلد الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية بما في ذلك الاحمرار، والوذمة، والتورم، والتثخن.
يُعرف فيتامين (هـ) أيضًا بتأثيراته الواقية من الضوء، وله تأثير قوي كمضاد للأكسدة يمكن أن يمنع حدوث الالتهاب، وليس مجرد معالجته بعد أن تواجده بالفعل. يتميز فيتامين (هـ) بقدرة كبيرة على تقليل تهيج الجلد والتهابه الناتج عن التلوث.
فيما يلي بعض الأعشاب الصينية التي قد تفيد بشرتك.
الجينسنج
قد يكون لعشب الطب الصيني التقليدي (TCM) فوائد هائلة للبشرة، وقد وجد طريقه إلى العديد من منتجات العناية بالبشرة في العصر الحديث. بالإضافة إلى تعزيز إنتاج الكولاجين، قد يمنع الجينسنغ أيضًا الضرر الناتج من الآشعة فوق البنفسجية أثناء تجديد شباب البشرة. هذا يجعله جذابًا كمضاد للتلوث، وبالتالي فهو عشب صيني مضاد للشيخوخة.
يعد شرب الشاي واستخدام الجينسنج موضعياً طريقتين محتملتين لجني فوائد الجينسنج للعناية بالبشرة.
الشاي الأخضر
قد يساعد الشاي الأخضر الغني بالبيوفلافونويد ومضادات الاكسدة على زيادة مرونة الجلد وتحسين لون البشرة غير المتكافئ. تعمل هذه المكونات النشطة في الشاي الأخضر كمضادات أكسدة قوية وقد تحمي بشرتك من ضرر الشوارد الحرة الناتجة عن التلوث.
جذور عرق السوس
يُعرف جذر عرق السوس بقدرته على تهدئة البقع الجلدية وتقليل الالتهاب في الجلد، وهو عشب آخر من الطب الصيني التقليدي يمكن أن يحسن نظام العناية بالبشرة المضاد للتلوث.
التوت الذئبي الصيني (توت جوجي)
باعتبارها مصدر طبيعي لأكسيد الزنك، وهو مكون شائع يستخدم في المنتجات الواقية من الشمس غير السامة للحماية من الشمس، تمنع حبات التوت الصينية بشكل طبيعي الآشعة فوق البنفسجية الضارة من الشمس. ويُعتقد أيضًا أنها تعزز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الجلد، وبذلك يقدمتوت جوجي فوائد أكثر من مجرد حماية البشرة من التلوث.
تحتوي الجنكة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وقد تساعد في تقليل شيخوخة الجلد المبكرة بسبب أضرار الشوارد الحرة الناتجة عن التلوث.
يمكن أن تساعدك إضافة المكملات العشبية من الطب الصيني التقليدي إلى روتين العناية ببشرتك على جني فوائد آثارها المضادة للتلوث على بشرتك.
قد يحمي اللوتين، وهو أحد مضادات الأكسدة المثيرة للإعجاب، البشرة من الضوء الأزرق ومصادر الطاقة العالية الأخرى التي تؤدي إلى أضرار تأكسدية للجلد. ومع ذلك، نظرًا لأن الجسم لا ينتج اللوتين، فيجب استهلاكه إما من خلال المكملات الغذائية أو الطعام.
الشمس هي أكبر مصدر للضوء الأزرق، والذي ينبعث أيضًا من شاشات الكمبيوتر، والهواتف الذكية، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة، والأجهزة اللوحية، والمصابيح الفلورية وشاشات LED مثل تلك الموجودة في أجهزة التلفزيون الحديثة. وجد الباحثون أن الضوء الأزرق المنبعث من الأجهزة الإلكترونية يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في خلايا البشرة، بما في ذلك انكماش الخلايا وموتها. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن هذه التغييرات يمكن رؤيتها بعد وقت تعرض قصير مثلاً بعد 60 دقيقة.
قد يساعد دمج اللوتين في روتين العناية المضاد للتلوث في تقليل الآثار السلبية الناتجة عن التعرض للضوء الأزرق.
الزيوليت هو أحد معادن الطبيعة القليلة ذات الشحنة السالبة والتي تحتوي في الأغلب على مركبات السيليكون والألومنيوم. قد تساعد هذه الشحنة السالبة على الارتباط بالسموم وإزالتها من بشرتك. الزيوليت معدن قوي قد يزيل الشوائب ويتخلص منها مع حماية بشرتك من الشوارد الحرة.
يمكن أن يساعد مقشر فعال، الزيوليت ، في إزالة خلايا البشرة الميتة من على السطح، والكشف عن طبقة جديدة صحية من الجلد خالية من الآثار الضارة للتلوث.
يُعرف طين الكاولين بقدرته على امتصاص الزيت الزائد، المعروف أيضًا باسم الزهم، مع التخلص من الشوائب والسموم أيضًا، ويمكن أن يكون لطين الكاولين الكثير من الخصائص المضادة للتلوث. يُعتقد أنه أخف أنواع الطين وأكثرها رقة في العناية بالبشرة، ولا ينبغي أن يسبب الكاولين أي احمرار أو تهيج. غالبًا ما يستخدم الكاولين كقناع، وله أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا، مما يجعله خيارًا جيدًا لمن يعانون من حب الشباب، بالإضافة إلى منع أو معالجة أي تلف جلدي ناتج عن الملوثات.
يمكن أيضًا استخدام طين الكاولين كمزيل عرق غير سام ومضاد للحساسية نظرًا لقدرته على المساعدة في امتصاص العرق والتخلص من الرائحة.
يحسن استخدام مقشر كيميائي من روتين التنظيف الخاص بك عن طريق المساعدة في زيادة معدل دوران الخلايا والتأكد من إزالة جميع الشوارد الحرة الضارة من بشرتك. يتطلب التقشير الكيميائي حمضًا يزيد من دورة تجدد الخلايا للتخلص من خلايا البشرة الميتة. تشمل الفوائد الأخرى للتقشير الكيميائي الحصول على مسام غير مسدودة وصغيرة، وبشرة أكثر إشراقًا، وملمس بشرة ناعم ونقي. يمكن أيضًا تفتيح فرط التصبغ أو البقع الداكنة، مما يساعد على توحيد لون البشرة.
بغض النظر عن الطريقة التي تختارها لحماية بشرتك من الآثار الضارة للتلوث، فإن تقليل تعرضك للأشعة فوق البنفسجية من وضع واقي الشمس،والقضاء على الأسباب التي يمكنك التحكم فيها، مثل القرب من دخان السجائر، يمكن أن يساعد في إحداث فرق.
مع كون التلوث المتزايد والتعرض للضوء الأزرق واقع حتمي، فإن لديك العديد من خيارات مكافحة الشيخوخة لمساعدتك وبشرتك على التمتع بصحة جيدة وطول العمر.
المراجع:
